Para muchas personas desplazarse en automóvil es una verdadera tortura debido a las nauseas y mareos que el movimiento del auto les provoca. Cuando ocurre de forma frecuente se le llama cinetosis o mareo por movimiento, un trastorno del sistema del equilibrio provocado por una estimulación excesiva de las estructuras internas del oído.
Son los niños quienes más sufren de mareos, sin embargo, los adultos no están exentos. Y en el caso de las mujeres, son más sensibles a sufrir nauseas durante el embarazo o la menstruación.
¿Quieres saber cómo evitar la cinetosis ?
Para prevenir la cinetosis debes evitar movimientos bruscos al interior del automóvil y mantener la atención en un punto fijo, esto ayudará a que los diferentes sentidos capten el movimiento simultáneamente. Para lograrlo debes:
- Sentarte en el sentido de la marcha, busca siempre los asientos más estables del auto.
- Mirar siempre hacia adelante, o fija la vista en objetos lejanos.
- No leer o jugar en el automóvil.
- Abrir un poco la ventana para que entre algo de aire fresco, esto minimiza el problema.
- Beber de agua y comer frutas secas o comida ligera.
- Si los mareos son frecuentes, procurar tomar medicamento antes de subir al vehículo, no cuando aparezcan los síntomas.
- La conducción es fundamental para evitar mareos, los automovilistas deben acelerar y desacelerar suavemente, intentado que los cambios de velocidad sean imperceptibles. Esto evitará que algún pasajero sufra este padecimiento.
La cinetosis no es un padecimiento exclusivo de las personas que viajan en automóvil, los síntomas pueden aparecer al viajar en avión, barco, autobús o cualquier transporte público, debido a su relación con la percepción de movimiento.
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